Zdravje pogosto jemljemo za samoumevno, dokler se ne soočimo z boleznijo ali zdravstveno težavo. Vendar pa se lahko zavedanje in razumevanje zdravja izkažeta za ključ do polnega in zadovoljnega življenja.
Večina izmed nas povezuje zdravje z odsotnostjo bolezni. Kljub temu je to zgolj en vidik zdravja. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ga definira kot “stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja, ne samo odsotnost bolezni ali slabosti”. To pomeni, da je zdravje celostno in vključuje fizično kondicijo, duševno ravnovesje, emocionalno stabilnost in socialno dobro počutje.
Pri zdravju gre za mnogo več kot odsotnost bolezni
Ko govorimo o zdravju, običajno najprej pomislimo na fizično zdravje. To je osnova našega celotnega zdravstvenega sistema. Vendar pa je zdravje mnogo več kot le odsotnost bolezni ali telesnih okvar. Vključuje tudi duševno zdravje, ki je enako pomembno kot fizično.
Duševno zdravje se nanaša na naše emocionalno, psihološko in socialno dobro počutje. Vpliva na to, kako razmišljamo, čutimo in delujemo. Pomembno je v vsaki fazi življenja, od otroštva in najstništva do odraslosti. Naše duševno zdravje lahko vpliva na naše odnose, delo in celo na to, kako se spoprijemamo s stresom, se odzivamo na spremembe ali sprejemamo odločitve.
Pomen preventive in zdravstvene oskrbe
Čeprav je popolno zdravje ideal, ki ga vsi želimo doseči, je pomembno razumeti, da je to dolgotrajen proces. Začne se z ozaveščenostjo o pomenu zdravega življenjskega sloga in preventive.
Pomena preventive v zdravstvu ne moremo dovolj poudariti. Z rednimi pregledi in zgodnjim odkrivanjem bolezni lahko preprečimo ali upočasnimo razvoj mnogih bolezni. Poleg tega nam zdravstvena oskrba, ki temelji na preventivi, omogoča boljše razumevanje našega telesa in nas uči, kako skrbeti za svoje zdravje.
Zdrav življenjski slog: ključni dejavnik zdravja
Zdravje ni samo produkt našega genetskega materiala ali posledica zdravstvene oskrbe, ki jo prejmemo. Zelo velik vpliv na nanj ima naš življenjski slog.
Zdrav življenjski slog je eden najpomembnejših dejavnikov, ki prispevajo k dobremu zdravju. Vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost, dovolj spanca, omejevanje alkohola in tobaka ter izogibanje stresu. S takšnim življenjskim slogom ne le preprečujemo bolezni, ampak tudi izboljšujemo svoje počutje in kakovost življenja.
Za konec: za vsakogar je dosegljivo boljše zdravje
Zdravje vključuje fizično, duševno in socialno dobro počutje. Ne glede na naše trenutno zdravstveno stanje je za vsakogar mogoče doseči boljše zdravje. Zavedati pa se je treba, da to zahteva nenehen napor, predanost in zavest o pomenu zdravega življenjskega sloga.
Vsaka sprememba, ne glede na to, kako majhna se zdi, lahko privede do velikih izboljšav v našem zdravju. Torej, ne glede na to, kje se trenutno nahajate na svojem potovanju zdravja, vedno se lahko premaknete naprej in pridete do boljšega zdravja.
